Dans gör oss friskare

Det är nyttigt att dansa.
Dans kan hjälpa mot både
stress, ångest och ilska.
Den som dansar kan få bättre minne,
bli bättre på att koncentrera sig
och lära sig saker.
Det visar ny forskning
från Uppsala universitet.

Forskaren Eva Bojner Horwitz har
undersökt en grupp kvinnor som var sjuka.
De hade ont i kroppen och var väldigt trötta.
De fick dansa i 90 minuter
en gång i veckan i sex månader.
Efteråt hade de mindre ont i kroppen.
De hade lättare att röra sig,
lättare att prata om känslor
och var mindre stressade.

– Allra bäst mår vi om vi får dansa
fritt, utan regler.
Men vi måste inte alltid dansa själva.
Det hjälper också att titta på dans på film
eller i verkligheten,
säger forskaren Eva Bojner Horwitz
till tidningen Expressen.